ZDROWIE : WITAMINY W PŁYNIE

W okresie wakacyjnym warto wykorać dostęp do świeżych produktów i wzbogacić swoją dietę o warzywa i owoce. Nie zawsze mamy czas i możliwość zjedzenia ich w formie stałej,dlatego też warto zaopatrzyć się w blender oraz przygotowywać zdrowe,pożywne koktajle każdego dnia. Wprowadzając do diety taki nawyk żywieniowy, nie tylko dostarczymy wystarczającą ilość składników odżywczych,ale także urozmaicimy swój jadłospis.Ponadto zapewniam was,że koktajle warzywne i owocowe to prawdziwy zastrzyk energii i ratunek dla urody.Poniżej kilka przepisów na takie pyszności .

1. Koktajl jabłkowo - szpinakowy ( szpinak baby w liściach,miód,woda,wiórki kokosowe,jabłko,sok z cytryny,daktyle,kiełki lucerny,kiełki rzeżuchy)
2. Koktajl leśny (mleko,miód,truskawki,jagody,czarne porzeczki)
3. Koktajl truskawkowo-miodowy (truskawki,jogurt naturalny,miód,skruszony lód,mięta)
4. Koktajl z żółtych owoców (mleko kokosowe,ananas,mango,limonka,miód)
5. Koktajl ułatwiający trawienie (czerwona papryka,żółta papryka,pomarańcza,curry,jogurt naturalny,sól,biały pieprz)
6. Koktajl karotenowy (ananas,marchew,pomarańcza,imbir,olej lniany)
7. Koktajl pobudzający (botwinka,jogurt naturalny,koperek,otręby,chilli,seler naciowy,olej lniany)