Pokazywanie postów oznaczonych etykietą naleśniki. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą naleśniki. Pokaż wszystkie posty

piątek, 1 lipca 2016

PODRÓŻE KULINARNE - MADAME

Kolejna wrocławska restauracja na celowniku - tym razem położona w samym sercu miasta, rynku, Madame. Reklamująca się jako lokal gastronomiczny specjalizujący się w serwowaniu pancakes'ów, naleśników na słodko czy tych wytrawnych oraz sałatek, spełniła moje oczekiwania. Pomimo panującego na ogródku chaosu, spowodowanego dużą ilością klientów, zostałam obsłużona stosunkowo szybko, a czas oczekiwania na naleśnika był zgodny z czasem przyrządzania dania. 
Wystrój ogródka od razu przywołuje na myśl francuski skwer, w którym można zatrzymać się chociaż na chwilę i odpocząć, by zaraz powrócić do swej życiowej gonitwy, natomiast wnętrze bardzo gustowne i przestronne działa na zasadzie kontrastu.
Jedynym minusem, jeśli mowa o lokalu przez pryzmat wyglądu jest łazienka - mimo tego, że czysta i zadbana, to jednak przypomina bardziej toaletę dla pracowników, gdyż jest bardzo mała. Dyskomfortem jest też brak podziału na część damską i męską.
Skupiając się jednak na podaniu oraz smaku potrawy, również nie mam zastrzeżeń, ponieważ często, tak jak w tym wypadku, wystarczy odpowiednia zastawa stołowa i przepięknie prezentujący się posiłek. Gdy tylko dostałam swojego crepes'a, zjadłam go całego oczami, jednakże później był kłopot z dokończeniem porcji. 
Kucharze Madame udowodnili, że można zaspokoić głód nawet naleśnikiem. Sok ze świeżych owoców tylko uwieńczył dobrze spędzony czas w restauracji. 
Miła atmosfera, dobra lokalizacja, świetne jedzenie, ceny komponujące się z porcjami dań, sprawna obsługa, solidna porcja jedzenia oraz smak potrawy sprawiły, że na pewno odwiedzę ten lokal ponownie. 
Pracując w gastronomii, będąc na co dzień "po drugiej stronie kuchni", podwójnie docenia się profesjonalizm obsługi, gratuluję !

1. Przejrzyste menu, w którym łatwo znaleźć coś wyjątkowego dla siebie :



2.  Galette "Surf" na cieście gryczanym :



2. Crepe "Pear" na cieście pszennym :



3. Herbata mrożona oraz świeżo wyciskany sok z grejpfruta :


4. Wspaniałe towarzystwo, bo jak cieszyć się posiłkiem, to wspólnie :


Dziękuję Ewo, za cudownie spędzony czas !
Nie zapominajmy, że nawet w najbardziej zabieganym życiu, nie może zabraknąć drugiego człowieka : enjoy life

niedziela, 25 października 2015

ZDROWIE : GRYKA

Co wytwarza się z gryki ?
  • wielkość zarodków pszenicy
  • jadalne po usunięciu zewnętrznej łuski
  • niepalone nasiona - subtelny, delikatny smak
  • palone nasiona - intensywny, orzechowy aromat
  • kasza gryczana
  • mąka gryczana
  • naleśniki, pieczywo, makarony
Jaka jest wartość odżywcza kaszy gryczanej ?
  • węglowodany o niskim indeksie glikemicznym
  • zapewnienie energii na długi czas
  • białko
  • niewielka ilość błonnika
  • tiamina, ryboflawina, mangan, magnez, fosfor
  • przeciwutleniające flawonoidy : rutyna i kwercetyna
Czy gryka nadaje się dla osób chorych na celiakię ?
  • brak zawartości glutenu
  • bezpieczne dla osób nieprzyswajających białka z ziaren zbóż
  • zastępowanie pszenicy, żyta i owsa
Czy kasza gryczana obniża poziom cholesterolu ?
  • 100 g dziennie = obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
  • rutyna - przeciwutleniacz
  • wspomaganie krążenia krwi; 
  • zapobieganie nadmiernemu zlepianiu się płytek krwi; 
  • uniemożliwienie utlenianie się cholesterolu pod wpływem wolnych rodników
  • zapobieganie osadzania się w ścianach tętnic
  • zapobieganie zawałom serca
Jak kasza gryczana wpływa na poziom glukozy we krwi cukrzyków ?
  • niski indeks glikemiczny - 40
  • brak gwałtownych skoków poziomu glukozy we krwi
  • utrzymanie glukozy na prawidłowym poziomie
  • chiroinozytol - uwrażliwienie komórek na insulinę
  • insulinooporność - rozwój cukrzycy
  • magnez - profilaktyka cukrzycy
Ile należy jeść kaszy gryczanej ?
  • alternatywa dla pszenicy i innych zbóż
  • zamiennik owsianki 
  • wybieranie mąki gryczanej zamiast pszennej
  • 50- 100 g dziennie
ZALETY :
  • bezglutenowa
  • zawartość węglowodanów o niskim IG
  • zawartość przeciwutleniaczy pomagających obniżać cholesterol
  • obniżenie ryzyka zawału serca
  • część diety bogatej w błonnik
WADY :
  • zawartość błonnika jest niewielka - należy wzbogacać jadłospis o orzechy, warzywa, owoce i rośliny strączkowe
KUPOWANIE I PRZECHOWYWANIE :
  • sprawdzenie śladów wilgoci
  • przechowywanie w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku
  • odpowiednio przechowywana kasza : 1 rok przydatności do spożycia
  • odpowiednio przechowywana mąka : kilka miesięcy przydatności do spożycia
Wartość odżywcza kaszy z gryki w jednej szklance po ugotowaniu:
  1. energia - 176 kcal 
  2. białko - 6 g
  3. tłuszcze - 1 g
  4. błonnik - 1,5 g
  5. tiamina i ryboflawina - 0,1 g
  6. fosfor - 125 mg
  7. magnez - 91 mg
Sposoby na grykę :
  1. Sałatka - paloną kaszę gryczaną ugotować, odcedzić i wymieszać z posiekaną cebulką, miętą, natką pietruszki, sokiem z cytryny i oliwą; doprawić
  2. Chleb - szklankę brązowego cukru wymieszać z 2 jajami, 1/2 szklanki oleju rzepakowego, 1/3 szklanki wody, 2 rozgniecionymi bananami, szklanką mąki gryczanej i 3 łyżkami kaszy gryczanej; dodać łyżeczkę proszku do pieczenia i łyżeczkę cynamonu; przełożyć do formy i piec w 180 stopniach Celsjusza przez godzinę
  3. Naleśniki - 1/2 szklanki mąki wymieszaj z proszkiem do pieczenia, 3 łyżkami kaszy gryczanej, łyżeczką cukru, 2 żółtkami, 1/2 szklanki mleka i 2 łyżkami roztopionego masła; dodać ubitą pianę z pozostałych białek; usmażyć naleśniki
  4. Ze szpinakiem - paloną kaszę gryczaną ugotować w bulionie i odcedzić; podsmażyć na oliwie posiekaną cebulkę i czosnek; dołożyć szpinak i podgrzewać; dodać kaszę, sok z cytryny, oliwę extra virgin; doprawić; wymieszać
  5. Pudding - natłuścić formę do pieczenia; wysypać 3 łyżki ryżu krótkoziarnistego, 2 łyżki kaszy; wymieszać 1/2 szklanki cukru, 4 szklanki mleka, 2 łyżeczki soku z cytryny i polać ziarna; piec w 170 stopniach Celsjusza około 1,5 godziny

piątek, 4 września 2015

NALEŚNIK W KOŁNIERZU

Osobiście lubię dania tradycyjnej kuchni polskiej,jednakże coraz częściej wzbogacam je o nowe smaki,oryginalne farsze czy też przyprawy orientalne.Tym razem przepis na pożywny obiad - krokiety z farszem gryczano - pieczarkowym z dodatkiem kiełków brokuła.
SKŁADNIKI :
(ciasto)
  • mleko 3,2 % (250 ml)
  • mąka wrocławska (350 g)
  • olej (30 ml)
  • jaja(2)
  • woda - przegotowana (250 ml)
(farsz)
  • kasza gryczana(250 g)
  • pieczarki(1 kg)
  • cebula(2)
  • masło(30g)
  • przyprawy : sól ziołowa,pieprz,vegeta
(dodatkowo)
  • olej do smażenia
  • kiełki brokuła
  • bułka tarta
  • jajo
PRZYGOTOWANIE:
  1. Do dużej miski przesiać mąkę.
  2. Dodać mleko i jaja.
  3. Dokładnie zmiksować.
  4. Po wymieszaniu składników stopniowo dolewać wodę cały czas miksując.
  5. Na patelni rozgrzać olej.
  6. Usmażyć naleśniki.
  7. Usmażone naleśniki pozostawić do ostygnięcia.
  8. Kaszę gryczaną gotować w osolonej wodzie przez 25 minut.
  9. Ugotowaną kaszę przelać i ostudzić.
  10. Cebulę pokroić w piórka.
  11. Pieczarki pokroić w plasterki.
  12. Na patelni rozgrzać masło.
  13. Pokrojoną cebulę zeszklić na maśle.
  14. Dodać pieczarki i usmażyć.
  15. Przełożyć do miski.
  16. Dodać kaszę,przyprawy i wymieszać.
  17. Gotowy farsz nakładać na naleśniki i zawijać w krokoety.
  18. Na patelni ponownie rozgrzać olej.
  19. Na mały talerzyk wybić jajo i roztrzepać widelcem.
  20. Na drugi talerzyk wysypać bułkę tartą.
  21. Zw
  22. inięte krokiety panierować w jaju i bułce tartej.
  23. Krokiety smażyć na rozgrzanym oleju, na złoto z obydwu stron.
  24. Usmażone krokiety przełożyć na talerz i udekorować kiełkami brokuła.

Smacznego !

wtorek, 30 czerwca 2015

PO PROSTU FARSZ

Jak nietrudno się domyślić, będzie to przepis na farsz. Mimo tego, że połączenie szpinaku, sera i pomidorów wydaje nam się banalne, to jest to świetna podstawa do tworzenia wielu dań obiadowych oraz przekąsek. Nadzienie to można wykorzystać do pierogów drożdżowych z piekarnika, naleśników, roladek drobiowych, pieczonej papryki (nadziewanej), pizzy, ciasta filo, francuskich ciastek, zapiekanek makaronowych, tart, a nawet świetnie smakuje jako muffiny na słono. Receptura jest jedna, a możliwości tyle, ile zdołacie wymyśleć.
SKŁADNIKI :
  • szpinak świeży - liście (500g)
  • ser mozzarella (300g)
  • suszone pomidory (300g)
  • cebula czerwona(1)
  • czosnek (2 ząbki)
  • olej rzepakowy (50 ml)
  • przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatołowa
PRZYGOTOWANIE:

  1. Na patelni rozgrzać olej rzepakowy.
  2. Cebulę pokroić w drobną kostkę i zeszklić.
  3. Doprawić solą, pieprzem i chwilę przesmażyć.
  4. Dodać szpinak i dusić do miękkości.
  5. Doprawić gałką muszkatołową i wymieszać.
  6. Ser mozzarella i suszone pomidory pokroić w cienkie paseczki.
  7. Czosnek drobno posiekać.
  8. Pokrojony ser mozzarella i pomidory dodać do szpinaku.
  9. Dodać posiekany czosnek i dobrze wymieszać.
  10. Podsmażyć do rozpuszczenia się sera.

SMACZNEGO !