ANOREKSJA

Anoreksja to bardzo poważna choroba i mimo tego, że problem tkwi w sposobie myślenia chorego, to objawy są widoczne na zewnątrz i są nimi: utrata masy ciała, depresja, utrata apetytu, kruche i łamliwe paznokcie oraz włosy,rozdrażniene, prowokowanie wymiotów, obsesja na punkcie wagi, zatrzymanie miesiączkowania

POMAGAJĄ :

• chleb i płatki zbożowe
• czerwone mięso, drób, ryby
• jaja, pełnotłusty nabiał
• tofu
• warzywa strączkowe i te zawierające skrobię
• orzechy, nasiona, pestki
• suszone owoce
• soki owocowe
• napoje mleczne
• oliwa z oliwek
• masło i margaryna
• krem z awokado do smarowania kanapek

SZKODZĄ :

• produkty dietetyczne i odtłuszczone (light, fit, low fat)
• herbata
• kawa
• produkty niskokaloryczne
• "oszukane posiłki" (Np. sałatki dające poczucie sytości)

JAK WALCZYĆ ?

1. Unikać krytykowania wagi i wyglądu chorego.
2. Pozytywnie nastawić się do wyglądu i wyleczenia chorego.
3. Zachęcać chorego do zdrowej i zróżnicowanej diety.
4. Pilnować regularności posiłków.
5. Dbać o dostarczanie przekąsek co 2 godziny.
6. Gotować zbilansowane posiłki bogate w białka (soja, tofu,mięso), węglowodany(ryż,ziemniaki, makaron) i witaminy(gotowane warzywa, surówki)
7. Zwiększyć kaloryczność potraw poprzez dodanie awokado,oliwy,żółtego sera lub orzechów.
8. Zachęcać do picia soków owocowych,gorącej czekolady i mleka.
9. Skonsultować się z psychologiem.