WIELKANOC

Podczas świąt wiele z nas zapomina o dobrych nawykach żywieniowych dnia codziennego. Warto jednak pamiętać, że nasz organizm i żołądek nie odróżnia zwykłego dnia od śniadania wielkanocnego. Dla osób dbających o swoje trawienie i uważnie śledzących mojego bloga przygotowałam kilka rad na Wielkanoc .

Świętowanie z głową :

• zjedz nie więcej niż 3 jaja
• ogranicz jedzenie chleba
• unikaj zbyt dużej ilości majonezu, gęstych sosów na bazie śmietany i masła
• upiecz mięso sam/a - unikniesz dodatku chemicznych "zapychaczy"
• postaw na białą kiełbasę
• z wszelkiego mięsa obieraj skórę
• nie polewaj babki wielkanocnej lukrem i przyrządź ją z dodatkiem mniejszej ilości cukru
• unikaj mazurków
• paschę przygotuj z 1/3 ilości cukru w przepisie
• kruchy spód sernika możesz zastąpić razowym
• powstrzymaj się od kupowania czekoladowych zajączków czy marcepanowych jajeczek
• dużo spaceruj i zaangażuj się w lany poniedziałek
• nie wykładaj na świąteczny stół zbyt dużych porcji
• przed śniadaniem wypij szklankę wody z cytryną
• po skończonym posiłku wypij herbatę miętową, która ułatwi trawienie
• nakryj stół małymi talerzami
• najlepiej wybierać mięso indycze lub z perliczki
• zamiast sałatki jarzynowej zrób sałatkę z jajkiem, rzodkiewką, sałatą i rzeżuchą
• nie zostawiaj na stole potraw, by nie kusił Cię ich ładny wygląd
• zamiast jajka w majonezie zjedz własnoręcznie przyrządzoną pastę jogurtową z jaj