Zapewne nie raz w swoim życiu zetknęliście się ze stwierdzeniem, że jedzenie sałatek jest zdrowe. Każdy z nas przyjmuje to do wiadomości, stara się jeść więcej warzyw czy owoców...ale zastanawialiście się dlaczego ? Skąd w sałatkach taka dobroczynna moc ?
Dzisiaj postaram się wam przybliżyć zdrowotne właściwości naszych ukochanych, pospolitych sałatek.
1. Zapobieganie zaparciom :
- produkty obfitujące w błonnik pokarmowy (warzywa)
- pobudzenie pracy jelit
- zapobieganie uciążliwym wzdęciom oraz zaparciom
- zmniejszenie apetytu na przekąski "między posiłkami"
- regularne spożywanie sałatek zapewnia uczucie sytości na dłuższy czas
- pomoc w redukcji zbędnych kilogramów
2. Zmniejszanie ryzyka chorób nowotworowych :
- obecność przeciwutleniaczy hamujących niekontrolowane namnażanie się komórek rakowych
- ochrona przed chorobami nowotworowymi
3. Zmniejszenie ryzyka ataku serca :
- bogactwo warzyw i owoców przyczyniających się do ochrony przed schorzeniami serca
- przedłużenie okresu życia
- poprawienie jakości życia
Reasumując - sałatki są doskonałym posiłkiem, co zawdzięczają swej różnorodności, można je zabrać wszędzie ze sobą (większość podawana jest na zimno), ponadto walory smakowe i zdrowotne mówią same za siebie - sałatki powinny stać się naszym numerem 1 !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz