Na pierwszy rzut oka niepozorne, nudne, bez wyrazu i smaku...co to takiego ? Mianowicie płatki owsiane, które tak naprawdę oferują nam szeroką gamę składników odżywczych, błonnika oraz kwasów tłuszczowych. Ponadto zapobiegają powstawaniu zakrzepów, odgrywają ważną rolę w profilaktyce miażdżycy, dbają o nawilżenie skóry od wewnątrz, łagodzą podrażnienia wywoływane alergią, zapobiegają nowotworom oraz astmie, a także zapewniają uczucie sytości na długi czas. Czego chcieć więcej ?
A teraz marsz do kuchni przygotowywać smakołyk Afrodyty, czyli delikatne, chrupiące ciasteczka owsiane.
Nie dość, że zdrowe, smaczne, to jeszcze tak proste i szybkie w wykonaniu !
A teraz marsz do kuchni przygotowywać smakołyk Afrodyty, czyli delikatne, chrupiące ciasteczka owsiane.
Nie dość, że zdrowe, smaczne, to jeszcze tak proste i szybkie w wykonaniu !
SKŁADNIKI :
- płatki owsiane (500 g)
- żurawina suszona (100 g)
- ziarna słonecznika (100 g)
- mąka razowa (250 g)
- cukier trzcinowy (45 g)
- jajo
- nektar gruszkowy lub jabłkowy (270 ml)
- oliwa z oliwek (60 ml)
- soda (5 g)
- cynamon, imbir
- Piekarnik nagrzać do temperatury 190 stopni Celsjusza.
- W jednej misce wymieszać składniki suche.
- W drugiej misce wymieszać pozostałe składniki.
- Połączyć zawartość obu misek i dokładnie wymieszać.
- Z powstałej masy formować ciastka i układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec 15 minut.
SMACZNEGO !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz